小时候经常看到姥姥在屋子里用后背撞墙，不明白这个有什么用处，只以为是锻炼的一种形式。看到倪海厦老师的一个课里讲到才明白。用后背撞墙、撞树，作用是清理内脏垃圾。比如清理心脏血管垃圾、防止心血管堵塞，就好像一根管子，里面有东西堵塞，要让堵塞物从管壁掉下来，就要敲击、震动。撞墙、撞树是一方面，同时嘴里还要发出声音，不用的声音发声，清理不同内脏的浊物。一是“虚”，保养肝脏，二是“喝”，保养心脏，三是“呼”，保养脾脏，四是“催”，保养肾脏，五是“是”，保养肺，六是“吸”，保养三交。撞的时候要一脚前一脚后，注意不要撞到后脑。
