黄帝内经认为，五色入五脏，五色即青红黄白黑。黄色食物入脾胃，多吃黄色食物，可以增强脾气，促进和调节新陈代谢。如小米、南瓜、红薯土豆、玉米、橘子、芒果等；白色食物入肺，如米饭、银耳、豆腐、梨等，当然不包括冰淇淋这些人造的玩意儿；红色食物如心，如枸杞、草莓、红枣以及前面我提过的红色葡萄等；绿色食物入肝，这个就多了，很多青菜都是绿颜色，如芹菜、菠菜、菜花等等；黑色食物入肾经，入黑豆、芝麻、桑葚、木耳等等。
黄帝内经认为，五色入五脏，五色即青红黄白黑。黄色食物入脾胃，多吃黄色食物，可以增强脾气，促进和调节新陈代谢。如小米、南瓜、红薯土豆、玉米、橘子、芒果等；白色食物入肺，如米饭、银耳、豆腐、梨等，当然不包括冰淇淋这些人造的玩意儿；红色食物如心，如枸杞、草莓、红枣以及前面我提过的红色葡萄等；绿色食物入肝，这个就多了，很多青菜都是绿颜色，如芹菜、菠菜、菜花等等；黑色食物入肾经，入黑豆、芝麻、桑葚、木耳等等。
