走路是最好的运动

但凡是运动都有后遗症，人体的设计就是走路用的，不适合其他运动，比如跑步。专业的运功员，往往都会留下很多病根，也很少有长寿的运动员。走路可以满足一个人对于锻炼的需求，走快一点也会有慢跑的效果。跑步对于膝盖的的损伤是很大的，走路就不会有这个问题。