睡眠是我们一天时间里做最多的一件事，每个人都是，无一例外。一个人每天睡多少最好，这个不好说，因人而异，有的人就能睡，每天轻轻松松十个小时，躺下就睡着，睁眼就八点；有的人睡眠天生少，十二点睡觉，五点钟天一亮也就醒了。但抛开隔离，人每天睡多少合适呢？其实不用太多，八小事绝对没必要，五六个小时就特别富裕了。睡得太多，反而迷糊。可以做个实验，同一个人，越是睡懒觉，当天越是迷迷糊糊，头脑不够清晰。但是有一点，睡好子午觉很重要，每天中午不用睡太久，半个小时就行，晚上不要睡太晚，十一点最迟，一定要休息了。
睡眠是我们一天时间里做最多的一件事，每个人都是，无一例外。一个人每天睡多少最好，这个不好说，因人而异，有的人就能睡，每天轻轻松松十个小时，躺下就睡着，睁眼就八点；有的人睡眠天生少，十二点睡觉，五点钟天一亮也就醒了。但抛开隔离，人每天睡多少合适呢？其实不用太多，八小事绝对没必要，五六个小时就特别富裕了。睡得太多，反而迷糊。可以做个实验，同一个人，越是睡懒觉，当天越是迷迷糊糊，头脑不够清晰。但是有一点，睡好子午觉很重要，每天中午不用睡太久，半个小时就行，晚上不要睡太晚，十一点最迟，一定要休息了。
