十几年前特别流行吃钙片，小孩子吃钙片为了长个子，老年人吃钙片为了体格硬点，都觉得吃钙片就可以补钙，实际上，钙片补钙作用未必行，甚至毫无效果，而且还会造成身体问题，比如肾结石等。道理很简单，就好像石墨和金刚石元素一样，金刚石矿挖空后，填满石墨，过些年石墨就能变成金刚石吗？不可能的。钙片补钙大体也是这样。要补钙，就要吃些自然、天然的东西，比如牛骨头羊骨头，熬成浓汤喝下去，补钙效果就很好，这样补的钙才是人体能吸收的。
十几年前特别流行吃钙片，小孩子吃钙片为了长个子，老年人吃钙片为了体格硬点，都觉得吃钙片就可以补钙，实际上，钙片补钙作用未必行，甚至毫无效果，而且还会造成身体问题，比如肾结石等。道理很简单，就好像石墨和金刚石元素一样，金刚石矿挖空后，填满石墨，过些年石墨就能变成金刚石吗？不可能的。钙片补钙大体也是这样。要补钙，就要吃些自然、天然的东西，比如牛骨头羊骨头，熬成浓汤喝下去，补钙效果就很好，这样补的钙才是人体能吸收的。
